'Conheça os doze melhores alimentos para manter o cérebro saudável'

Mente cansada, falta de concentração ou preguiça de pensar? Tudo isso pode ser falta de alimentar o cérebro. Mesmo! Um estudo inglês apontou o óbvio: fazer refeições balenceadas é garantia para uma mente sadia. O café, por exemplo, melhora a memória e a aquisição de novas informações. Já o alho ajuda a combater tumores no cérebro. Essa lista dos doze melhores alimentos para o cérebro foi feita pelo Huffington Post e nós achamos mais do que propícia. Confira…

Nozes são excelentes antiinflamatórios e ricos em ácido alfa-linolênico que ajuda a promover o fluxo sanguíneo e oxigenação no cérebro

Óleo de oliva ajuda a retardar o envelhecimento do cérebro

Frutas vermelhas ajudam no combate a falta de memória e de concentração

Sardinha previne a demência e aumenta o nível de atenção

Café é um excelente estimulante e promove a acuidade cerebral, além de ter efeito antioxidante que mantém a saúde do cérebro

Espinafre contém antioxidante e ajuda na manutenção da conigção

Chocolate ajuda no fluxo sanguíneo e na oxigenação do cérebro, além de regular os níveis de colesterol

Abacate é rico em gordura monoinsaturada e funciona como alimento antioxidante

Água ajuda no processo de cognição. Um corpo desidratado tem efeito nas funções cerebrais.

Farelo de trigo é um ótimo alimento para os neurotransmissores

Beterrabas ajudam na oxigenção do cérebro

 Alho é ótimo no combate à tumores no cérebro

(Fotos: Reprodução)

http://gq.globo.com/gastronomia/conheca-os-doze-melhores-alimentos-para-manter-o-cerebro-saudavel/

Opa, vou passar a comer coisas que eu não gosto muito

#éojeito! kkk

Andreh Carvalho